Pilates en Mallorca 26. Cala Estancia. El escenario de la clase de hoy es la playa. Exactamente en Cala Estancia. Un lugar fantástico para veranear…y hacer Pilates… En esta clase de Pilates en Mallorca 26,Cala estancia, Can Pastilla, el énfasis está en el fortalecimiento de piernas. Tanto de pie, en cadena cinética cerrada, como tumbados, localizando fundamentalmente en las caderas y gluteos. Por supuesto trabajamos también la flexibilidad, coordinación, fluidez. Finalmente un trabajo combinado de abdominales con estabilidad de la zona del core. Recordar que el trabajo abdominal requiere de una técnica muy concreta, ya que en muchos casos, en lugar de estimular la zona abdominal, terminamos sintiendo el cuello o las lumbares. Por supuesto,si este es tu caso, habrá que corregirla técnica. Es decir, si trabajamos andominales, lo que tengo que notar es la zona abdominal, y punto. Pilates en Mallorca 26, Cala Estancia, es una excelente oprtunidad para trabajar las piernas.
Como siempre concluimos con una relajación/meditación/reflexión.
