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Pilates Mat. Coordinación
La clase de hoy, Pilates Mat. Coordinación, probablemente sea de las últimas clases gratuitas (o por lo menos de momento), que voy a compartir. Mi intención, al principio de esta pandemia, era colaborar con lo
Pilates Mat (Intensivo de piernas)
Actualmente, he comenzado a dar las clases presenciales también en directo por ZOOM. A través de la plataforma Zoom podrás realizar las clases de Pilates, de esta manera puedo interactuar contigo y adaptar/modificar ejercicios, corregir
Pilates en casa, ¡nueva web!
Pilates en casa. Dicen que en las crisis o te hundes o te fortaleces… Pues me puse manos a la obra y desde el lunes 16 de marzo de 2020, día que comenzó el confinamiento,
Pilates Mat (Intensidad media)
La clase de hoy, Pilates Mat (Intensidad media), es una sesión donde hago más hincapié en la flexibilidad y en el trabajo del «core«. Comenzamos con una movilidad y activación de las articulaciones y músculos.
Pilates Mat (Fuerza, flexibilidad y equilibrio)
En la clase de hoy, Pilates Mat (Fuerza, flexibilidad y equilibrio), combinamos estas cualidades físicas a lo largo de toda la sesión. Siendo la respiración, el nexo en todos los ejercicios. Es una clase de
Pilates con Aro Mágico
La clase de hoy, Pilates con «Aro Mágico«, es un elemento muy útil para estimular la fuerza conjuntamente con la integración de cadenas musculares. En su utilización estimulamos la fuerza con ejercicios de compresión como
Pilates con Pica
En esta sesión de Pilates con Pica, (o palo de escoba) abordaremos ejercicios para la columna, movilidad y estabilización de la pelvis, movilidad y flexibilidad de hombros. Combinamos ejercicios de fuerza, equilibrio y coordinación. También
Pilates-Yoga (flexibilidad)
La clase de hoy Pilates-Yoga (flexibilidad), se adapta a todos los niveles. Es una clase donde el principal objetivo es la flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento
